Cortisol is het stresshormoon. Daar wil je niet te veel van in je lijf hebben. Ontdek hier de 14 tips die snel je cortisol verlagen!

Misselijk wakker worden is geen fijn begin van de dag. Wij vertellen je de oorzaak én hoe je het gemakkelijk kan oplossen.

Als je misselijk bent na het eten kan dat erg vervelend zijn. In deze blog vertellen we je wat helpt tegen misselijkheid.

Wakker worden met hoofdpijn is niet de beste start van de dag. Lees hier wat de oorzaak is en hoe je het kan oplossen.

Rugpijn na het slapen is een veelvoorkomend probleem. En dat terwijl je het vaak makkelijk kan oplossen! Lees hier hoe je dat doet.

Hoofdpijn als je zwanger bent. Dat kwaaltje komt veel voor! Ontdek hier hoe je het op een natuurlijke manier kan oplossen.

Gezonde hersenen zijn ontzettend belangrijk. Wij geven je 10 tips die je helpen je hersenen gezond te houden.

Steeds meer mensen nemen een koud bad. Wat zijn nou de voor- en nadelen van een ijsbad? Lees alles wat je moet weten in deze blog.

Afvallen door te wandelen: werkt dat nou écht? Ja hoor, dat is een feit. Ontdek wat de feiten en fabels zijn rondom lopend afvallen.

Moeite met concentreren? Misschien heb je last van hersenmist of brain fog. Ontdek hier wat de oorzaken zijn en hoe je het oplost.

Als je hormonen uit balans zijn, kan je daar veel last van hebben. Gelukkig zijn er manieren om je vrouwelijke hormonen in balans te houden.

Veel mensen worden benauwd door stress. Wij leggen je uit hoe dit komt en wat je ertegen kan doen.

Ademhalingsoefeningen zijn ideaal voor ontspanning en om je te helpen slapen. Maar er zijn nog meer voordelen. Lees het hier!

Wakker worden met een droge mond. Heb jij daar ook wel eens last van? Wij leggen je uit wat de reden is en hoe je ervan afkomt.

Word jij wel eens duizelig door stress? Wij leggen je uit hoe dit komt. Ook geven we je manieren om ervan af te komen.

Een onrustig gevoel kan erg vervelend zijn. Waar komt het nou vandaan? En wat kan je ertegen doen? Je leest het hier!

Ontdek belangrijke tips voor het handhaven van een gezonde bloeddruk.

Gezond afvallen betekent dat je gematigd afvalt met gezond eten en gezonde methoden. Dit zijn onze 20 beste tips om gezond af te vallen.

Visceraal vet: misschien heb je er al wel eens van gehoord. Maar wat is het nou precies? En hoe kom je ervan af? Je leest het hier.

Ben jij ook vaak moe na het eten? Meestal ligt dit aan de dingen die je eet. Lees hier hoe je vermoeidheid na het eten voorkomt.

Een laag libido van de vrouw kan verschillende oorzaken hebben. Gelukkig zijn er ook verschillende oplossingen voor.

De overgang: een beruchte periode. Wij leggen je uit wat de verschillende fases van de overgang zijn en wat je ervan kan verwachten.

Het afvallen lukt niet? Dat is heel frustrerend! Gelukkig is de oorzaak makkelijk te achterhalen. Ontdek hier wat je kan doen.

Afvallen door water drinken. Het klinkt haast te mooi om waar te zijn, maar het kan écht helpen. In deze blog ontdek je hoe het werkt!

Niets zo vervelend als moe wakker worden. In deze blog leggen we je uit waar het door komt en hoe je het kan oplossen.

Buikpijn na het eten is supervervelend. In deze blog kijken we naar de mogelijke oorzaken. Ook geven we je een aantal praktische tips.

Als je wil aankomen, kan je dit het beste op de gezonde manier doen. Wij leggen je uit hoe je dit gemakkelijk doet.

De gezondheid van je darmen is bepalend voor hoe je je voelt. Er zijn verschillende manieren om te zorgen voor gezonde darmen.

Ontdek de mogelijke oorzaken van onbedoeld gewichtsverlies en volg onze tips voor het bijhouden en herstellen van je gezonde gewicht.

Wat is precies je circadiaans ritme, en kan jij dit beïnvloeden? Lees alles wat je hierover moet weten in deze blog

Een krachtiger leven: 10 tips om je testosteron op natuurlijke wijze een boost te geven. Je leest het in deze blog.

Benieuwd wat je lichaamstemperatuur zegt over je gezondheid? Ontdek de oorzaken van een te hoge of lage temperatuur.

Wil je graag afkicken van suiker maar weet je niet zo goed hoe? Ontdek hier de beste tips om te stoppen met suiker!

Je wil graag je buikvet verbranden. Maar hoe pak je dit het beste aan? In deze blog geven we je 20 tips die gegarandeerd werken!

Wat is oestrogeendominantie en waar heeft het allemaal invloed op? Ontdek het antwoord op die vragen en nog meer in dit artikel.

Hoe fit je bent heeft veel invloed op hoe je je voelt. Ben jij klaar om je conditie op te bouwen? Lees hier hoe je dat doet!

Snel van je opgeblazen gevoel afkomen? Lees hier de oorzaak van een opgeblazen buik en wat je het beste kunt doen om het te verhelpen.

Serotonine is één van de gelukshormonen. Wil je weten wat serotonine doet en hoe je het natuurlijk kan verhogen? Je leest het hier!

Dopamine is belangrijk voor je gemoedstoestand en motivatie. Ontdek wat dopamine is, wat het doet en hoe je het aanmaakt en verhoogt!

Er gaan veel fabels rond over afvallen. Dat je geen koolhydraten mag eten, bijvoorbeeld. Maar hoe moet het dan wel? Dat lees je hier!

Sommige effecten van alcohol voelen we. Maar wat veel van ons niet weten, is het langdurige effect van alcohol op je hersenen.

Je immuunsysteem zorgt ervoor dat je gezond blijft. Met de juiste voeding en gezonde gewoontes kan je je immuunsysteem versterken.

Tijdens de zwangerschap is je gezondheid extra belangrijk. Wij hebben 12 tips voor een gezonde zwangerschap.

Dit zijn onze 7 tips om je gelukshormonen (Dopamine, Endorfine, Serotonine en Oxytocine) een boost geven. Lees snel verder!

Wil je gewicht verliezen? Misschien is afvallen met intermittent fasting iets voor jou. Lees hier hoe je dat het beste aanpakt.

Diëten en afslankmethoden lijken steeds populairder te worden, toch kan je afvallen door normaal te eten: waarom en hoe?

Een laag libido als man kan verschillende oorzaken hebben. Gelukkig hebben wij er ook oplossingen voor! Je vindt ze in deze blog.