De do’s en don’ts voor een goede huidverzorging

Je huid is je visitekaartje naar de wereld. Maar deze krijgt gedurende de dag heel wat te verduren. En wat een goede huidverzorging is, is voor iedereen anders. Toch zijn er een paar standaard do’s en don’ts die voor iedereen gelden. Lees onze korte handleiding voor een goede huidverzorging en welke DIY-hacks je juist links moet laten liggen (ook als iedereen ze doet).

‍ 

Do: Ontdek je huidtype

Wat een goede huidverzorging inhoudt, is voor elk huidtype anders. Aan de hand van je talgproductie kun je uitvinden of je een vette, normale of droge huid hebt. Was je gezicht en dep het droog. Wacht 30 minuten. Voelt je huid trekkerig? Dan heb je een droge huid. Als je glimmende delen over je hele gezicht hebt, dan heb je een vet huidtype. Maar als je alleen glimt op je voorhoofd, neus en kin, dan heb je waarschijnlijk een gecombineerde huid. Daarnaast kan je ook een gevoelige huid hebben; dit is vaak te zien aan roodheid, uitslag of jeuk. Kies voor je routine gezichtsproducten die speciaal voor jouw huidtype zijn bedoeld.

Do: Volg een dagelijkse routine

Een dagelijkse huidverzorgingsroutine kan je helpen om je huid gezond te houden en problemen zoals acne, littekens en pigmentvlekken te bestrijden. Een dagelijkse routine bestaat uit vier basisstappen die je elke ochtend en avond (voor het slapen) herhaalt.

1. Reinig je huid

De eerste stap is om al het vuil van de dag (of nacht) van je gezicht te wassen. Plens wat water in je gezicht (ben je gelijk goed wakker!) en masseer een kleine hoeveelheid facewash of reinigingsmelk op je gezicht. Vermijd dat ‘squeaky clean’ gevoel, want dan heb je alle natuurlijke oliën afgewassen. Heb je een droge of oudere huid? Kies dan voor een reinigingsmelk en was je huid niet vaker dan één keer per dag.

‍

2. Gebruik een serum

Een serum is een gezichtsproduct met een hoge concentratie werkzame stoffen. Het is speciaal ontwikkeld om diep door te dringen in de huid. Na het reinigen van je gezicht staan je poriën open, waardoor het serum extra goed kan worden opgenomen. Kies ‘s ochtends voor een serum met vitamine C (dit brengt zuurstof in de huid en zorgt voor een optimale doorbloeding [1]) of peptiden (dit bevordert je celstofwisseling). Kies ‘s nachts een serum met retinol – dit vermindert de schade van daglicht aan je huid. Als je voor een natuurlijke optie wilt gaan, kan je ook voor een gezichtsolie kiezen.

3. Hydrateer

Als een stralende huid je doel is, sla deze stap dan vooral niet over! Zelfs voor mensen met een vette huid is het belangrijk om gehydrateerd te blijven. Kies in dit geval voor een lichte moisturizer op gelbasis, die je poriën niet verstopt. Als je een droge huid hebt, ga dan voor vochtinbrengende crème.

4. Maak het af met zonnebrand

Gebruik het hele jaar door een factor, want ook ‘s winters is er UVA- en UVB-straling. Deze kunnen je huid verouderen en beschadigen [2], en voor pigmentvorming zorgen. Kies in de zomer voor minstens SPF 30 – in de koudere maanden voldoet SPF 15. Donkere huidtinten hebben een hogere factor nodig, omdat hyperpigmentatie moeilijker te corrigeren is. Breng je zonnebrand minstens 15 minuten voor je naar buiten gaat aan, want het duurt even voor het werkt.

Do: Vervang je kussensloop vaker

Kom je maar niet van je acne af? Het kan zijn dat je kussensloop de boosdoener is. Gezichtsproducten, bacteriën en huidschilfers verzamelen zich in je kussensloop. Dit kan je huid verstoppen, wat kan leiden tot een vette huid, mee-eters en pukkels. Vervang je kussensloop één of twee keer per week om verstopping geen kans te geven.

Don’t: Citroen gebruiken op je gezicht

Citroen is een populair huis-tuin-en-keukenmiddeltje om pigmentvlekken te verwijderen en acne te bestrijden. Maar werkt dit ook? Je kunt het best pH-neutrale gezichtsproducten gebruiken. Citroen is erg zuur en dit kan je gezichtshuid irriteren en beschadigen. Het tast de zuurgraad van je huid aan, wat een trekkerige, droge huid tot gevolg heeft. Doe die citroenschijfjes dus in je water (goed voor de spijsvertering! [3]), niet op je gezicht.

Don’t: Puistjes te lijf gaan met tandpasta

Voel je een puistje opkomen? Volgens een DIY-mythe is tandpasta de ultieme hack tegen acne. De fluor in de tandpasta droogt namelijk het puistje uit, waardoor deze snel verdwijnt. Maar is dat wel zo’n goed idee? Er zitten inderdaad verschillende ingrediënten in tandpasta die een uitdrogend effect hebben, wat puistjes minder zichtbaar kan maken. Maar daarnaast zitten er ook stoffen in die schadelijk kunnen zijn voor je huid. Menthol kan brandplekken veroorzaken [4] en je huid irriteren. Kies liever voor gezichtsproducten met salicylzuur. Deze stof droogt je acne niet alleen uit, maar stimuleert ook de celvernieuwing. Zo is je huid snel weer in topvorm!

Don’t: Scrubben met suiker

Scrubben is een must voor een stralende huid. Het stimuleert de aanmaak van nieuwe huidcellen, is goed voor de bloedsomloop en helpt tegen pukkeltjes en ingegroeide haartjes.

Dankzij de ruwe textuur is suiker een uitstekend natuurlijk scrubmiddel. Maar de textuur is te ruw voor de huid op je gezicht [5], en kan ervoor zorgen dat je naast de dode huidcellen die je weghaalt, ook stukjes van de laag eronder beschadigt. (dit geldt trouwens ook voor die andere DIY-favoriet, baking soda [6]). Laat de rietsuiker dus in je keukenkastje staan en kies een gezichtsscrub met (natuurlijke) microkorreltjes of exfolieer met een product dat fruitzuren bevat.

Wat je nog meer kunt doen

Hopelijk heeft dit artikel je een goed idee gegeven van wat een goede huidverzorging is, en wat je vooral moet laten. Natuurlijk is het belangrijk om je huid goed te voeden en hydrateren. Maar een gezonde, stralende huid begint aan de binnenkant. Vitamines zoals biotine en vitamine C zorgen voor het behoud van een gezonde huid en helpen bij de verzorging van binnenuit. Verzorg jezelf goed van binnen en van buiten en geef je huid de optimale kans om te stralen.